Ik kan gooiend serveren 1

Met deze oefening ontwikkelen de spelers de bovenhandse strekworp als basis voor de servicebeweging.

Organisatie

Spelers gooien en vangen de bal om de beurt. Bewust is hier gekozen om de andere speler de rol van ontvanger te laten spelen.

Trainerstips:
- Laat spelers omhoog gooien zodat er voldoende ruimte gecreeërd wordt om de bal over het net te krijgen (ruime balbaan).
- Besteed ook aandacht aan de balansarm. Deze wijst aan het begin van de worp ook omhoog (wijzen in de richting van waar de bal heen gegooid wordt).