Ik kan een gooirally spelen 2

Bij deze oefening gaat het om het ontwikkelen van een rally, het ontvangen van de bal en lichaamsrotatie.

Organisatie

Spelers bewegen naar de bal die door de trainer/coach wordt opgegooid. Vang, draai en gooi terug.

Trainerstips:
- Spelers moeten bij de bal uitkomen op het moment dat deze weer gaat vallen (hoogste punt dus).
- Vangen en teruggooien in één vloeiende beweging.
- Let erop dat de schouders draaien (lichaamsrotatie).
- Knieën worden gebogen om het gewicht naar voren te kunnen verplaatsten.