Ik kan rennen en buigen 2

Bij deze oefening ontwikkelen de spelers rotatie en het gebruik maken van het hele lichaam tijdens de actie. Een van de vaardigheden die kinderen moeten aanleren is rotatie. Bij iedere tennisslag is er sprake van een vorm van rotatie.

Organisatie

De spelers rapen de bal op die door de trainer/coach of een andere speler wordt aangerold en gooien de bal weer terug.

Trainerstips:
- Spelers moeten in één beweging de bal oppakken en weer weggooien.
- Zorg ervoor dat de spelers goed gebruik maken van de benen; benen buigen en de rug zo recht mogelijk houden.
- Zorg ervoor dat de schouders volledig meedraaien en de bal aan de zijkant ontvangen wordt
na de worp eindigen de handen in de richting van de coach (wijzend) om controle te houden.